Les conséquences d’une carence en magnésium

Les crampes dans les mollets surgissent de nulle part, de manière soudaine et souvent la nuit. Elles font partie des symptômes typiques d’une carence aiguë en magnésium. Ce minéral permet aux muscles de se détendre. En cas de carence, en revanche, l’excitabilité des muscles est accrue – les muscles se contractent de manière incontrôlée et se crispent. Les tics oculaires peuvent également être le signe d’une carence en magnésium. Les personnes qui souhaitent éviter ces désagréments doivent donc veiller à un apport suffisant en ce minéral essentiel.

Les personnes qui ressentent les conséquences souvent douloureuses d’une carence en magnésium souhaitent avant tout obtenir un soulagement rapide. En outre, la question se pose de savoir comment remédier durablement à la carence en magnésium et comment l’éviter. Pour ce faire, nous devons apporter suffisamment de magnésium à notre corps. Notamment parce que l’organisme n’est pas en mesure de produire lui-même ce minéral. Il existe des moyens efficaces pour constituer des réserves suffisantes de magnésium. Une alimentation équilibrée et riche en magnésium constitue en principe une bonne base.

Toutefois, si l’alimentation ne permet pas de constituer des réserves suffisantes, cela peut conduire à long terme à une carence en magnésium. Une supplémentation en magnésium est alors indiquée. Les compléments alimentaires Magnesium-Diasporal^®, des préparations de haute qualité, sont idéalement adaptés à cet effet.